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Le 29/05/2024 - Conférence Sommeil

Lieu : Salle Emeraude

Bien dormir aide à rester en bonne santé
Avec l'âge, la qualité du sommeil se dégrade parfois. 40 % des personnes de 75 ans et plus se plaignent de troubles du sommeil (insomnies, somnolence, apnées du sommeil…). Les ateliers vous donneront les clés pour comprendre le fonctionnement du sommeil, adopter de bonnes habitudes pour mieux dormir, et vous aideront ainsi à retrouver des nuits plus sereines.


Les ateliers Sommeil, qu’est-ce que c’est ?
Les ateliers s’organisent autour de 6 à 8 séances animées en petit groupe par un professionnel.


Au cours des séances d'une heure ou plus, un professionnel vous propose des exercices et des conseils pratiques pour :
• comprendre les mécanismes du sommeil
• vous aider à identifier les éventuels troubles et perturbations de votre sommeil
• vous guider pour savoir organiser votre journée et votre repos en fonction de votre rythme de vie.

 

Le CCAS vous propose une conférence sur le sommeil suivi d'ateliers.

14h30-16h30

 

Nouveauté : la Maison du logement profitera de l'occasion pour se présenter et évoquer l'adaptation du logement dans la vie quotidienne.

Téléchargements

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Exposition - Les gardiens de l'huître plate
07/05/2024 - 29/06/2024
EXPOSITION - « Route 66, carnet de voyage »
Le 22/05/2024
Fête des jeunes - faites du sport
Le 24/05/2024
Concert de L'Hermine Handball
Le 25/05/2024
The Congos & The Gladiators & Sunny Legacy
Le 25/05/2024
Jardin de lecture
Le 27/05/2024
Cérémonie de la Journée de la résistance
Le 28/05/2024
Soirée cabaret
Le 29/05/2024
Après-midi jeux de société
Le 30/05/2024
Bébés lecteurs
Le 31/05/2024
« Soirée clandestine »
Le 02/06/2024
Rando découverte VTT et VTC
Le 09/06/2024
Elections européennes
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